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健康長壽還有這招!聽音樂好處超多!

你聽音樂嗎?從1972年開始,音樂不僅被拿來做為治療的方法之一、還有長壽、改變情緒、舒緩疼痛、提高學習力等效果,不過有學者認為,不是只有聽古典音樂才能讓情緒平穩,這是非常主觀的感受。

▲聽音樂好處多,不僅能讓人更健康、長壽,還能達到平穩情緒、減緩疼痛感等效果。(圖/pixabay)
據報導,美國有份研究統計了35位美國著名已故音樂指揮家的年齡,發現他們的平均壽命比一般美國男性多5年,而德國、義大利等國的研究發現,經常聽音樂的人,壽命比不聽音樂的人長5到10年。
音樂除了可以讓人長壽,還有很多功效,有研究發現古典音樂對健康的幫助最有效,像是莫扎特的音樂可以減經風濕性關節炎的疼痛感,還能消除疲勞、巴哈的音樂可以減輕消化不良的反應、舒伯特的音樂則能助眠等。

▲不少研究認為,莫札特的音樂對健康最有益。(圖/pixabay)
四川成都電子科技大學生命科學研究團隊還發現,莫札特的音樂可以增生大腦的神經元,提高學習能力。他們也發現到演奏古典樂的音樂家心情大都平穩愉快,但演奏的音樂大多是現代樂曲的音樂家,竟有70%以上的人患有神經過敏症,如偏頭痛、焦慮等症狀、60%以上的人變得急躁、22%以上的人則情緒低落。

▲音樂類型對人的心跳頻率、腦部神經活動的影響很主觀。(圖/pixabay)
不過加拿大麥基爾大學(McGill University),研究認知神經科學的心理學教授丹尼爾.勒維丁(Daniel Levitin)表示,不同的音樂會影響人類的心跳頻率與腦部神經的活動。不過這是很主觀的,若是有人常聽速度金屬(speed metal),就是曲子本身「非常迅速、具研磨性、對技術有很高的要求」的曲風,那麼他在聽到其他節奏較緩的搖滾樂曲時,反而會能夠達到放鬆的效果。
參考來源

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